歯垢を取る歯磨きで

「口臭の原因は消化器や呼吸器の疾患といった病気により引き起こされるものと口腔内に原因があるケース。つまり虫歯や歯周病など、歯垢のよるものです」と鴨井久一先生。若い人はほとんど後者だといいます。それも、食べっぱなしや磨き残しです。だから、歯磨きが大切なのです。そこで上手な歯磨き法をご紹介。

	歯ブラシはギュッと握らず、鉛筆を持つようにして、軽く指を添えるのが正解。ブラシの毛はやわらかめを。
	基本の磨き方は、歯ブラシを歯と垂直にあて、小刻みに動かして毛先を歯と歯の間に入れるようにする方法。 歯の裏側を磨く場合は、裏側にブラシを垂直にあてて、小刻みに左右に動かす。磨き残しやすいので丁寧に。
	歯肉との境目を磨くときは、歯ブラシを４５度に傾けて。同時に歯茎もマッサージできて一石二鳥。
	歯の表面を磨くときは、基本のようにブラシを垂直にあて、軽くこするように細かく左右に往復させる。