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	しゃっくりの特効ツボで、気持ちを落ち着かせる

●しゃっくりが止まらない

「ないかん」は、自律神経を整える働きがあるツボ。気持ちを落ち着かせることでリズムを取り戻し、緊張感を解きほぐします。しゃっくりの特効ツボとしても覚えておくと便利です。 「ないかん」は手のひらを上にして、手首から指２本分上の２本の腱の間のやや薬指よりにあり、押すと響くところです。深呼吸しながら押すと効果的。親指をツボに当て、息を吐きながら押して、吸いながら離すを繰り返します。

監修：佐藤宏子