マッサージで スマート指に

体重が増えたわけでもないのに、指輪がきつく感じるのはむくみが原因。健康な人でも、前日に水分を多くとりすぎれば、当然むくみます。また、ホルモンも影響するので、生理中にむくみを感じる人も多いはず。しかし、指だけを細くする方法はありませんが、血行をよくするマッサージで、ある程度のむくみは軽減されます。

らせんを描くようにマッサージ
		指を細くする方法は（左のイラスト参照)クリームなどを使いながら、爪から指の根元に向けてらせんを描くようにやさしく軽くマッサージをします。

イラスト／内田尚子