2002年1月10日号
2001年12月27日発売　特別定価450円

90ページ大特集
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●やせるイヤーブック2002
●ゆがみを正す「スパイラルポーズ」でたるんだ下半身が劇的に引き締まる！
まねするだけ完全プログラム
1週間でおなかやせ！
読者実例ではおなかやせ−15cm！
●気持ちがよくって、シェイプ効果も！
これが女優さんテイストの
自分でできる！極上ボディケア
「グー」で押すマッサージ
●「我慢するダイエット」はもういらない！
いつもの食べ方を少しだけ変えて、
食べてやせる最新研究
「太らない脳内物質神経ヒスタミンが自然に出る食べ方」と
「代謝力をつねに高める微量ミネラルをとる食事」この方法
●アメリカで話題のコロンクレンズ系からゆっくり効くナチュラルハーブ系まで完全網羅
やせるサプリメント
効き方別これが最新フーズ&ドリンク
●目指せ！ハリウッドビューティ　佐藤康恵さんもトライしました！
「ピラティス」ならメリハリボディが手に入る！
●きれいの真相、「やせるヒント」がここにある！
インタビュースペシャル
あの人たちの体型キープはこの方法！
●リラックスしてシェイプする！
ここがnewsなやせるスポット東西42

●小林カツ代さんの野菜たっぷり「きょう&あしたのおかず」
冬こそ豆腐、納豆、油揚げ
やせる力が自然にアップする、1WEEK「大豆一族」のおかず

●やせる通販アイテムこれが効くNEWS

●ボディやせよりすっごくカンタン
憧れの超小顔になるメイクの小ワザ
&表情筋エクササイズ

●saita special interview
東山紀之さんぜい肉のないボディとハート！しなやかなヒガシ、35歳の今

●中井美穂さんのおじゃましました。Vol.3
フードコーディネーター根本きこさんの一軒家・湘南暮らし

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2001年12月27日号
2001年12月13日発売　定価300円

●@saita　ビーズ大好き
雅子さま
思い出のビーズの手作りネックレスを完全再現、作り方つき！

2002年のおしゃれ髪　提案大特集
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●今年からヘアは少し長めのフェミニン髪
●Part1　
人気サロンのトップスタイリストさんに相談してきました。
伸ばしかけでもおしゃれにできる！
カールが決め手の新フェミニン髪
●Part2　
鎖骨ミディアム時代の長持ち髪色研究
傷みがカバーできる色！なのにずっとツヤツヤ！
2か月きれいな髪色「ベリーカラー」なら3倍楽しめる
●Part3
毎日行きたいけど、行けない美容室。
そこで提案！切りたてヘア・ケア
サロン仕上がりをキープするブラシ使い　超ていねい実例
●Part4　
伸ばしかけ髪でカジュアルおしゃれ
新フェミニン髪になる 簡単まとめ髪

クリスマス直前15ページ情報
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●年末年始のお出かけ一番人気ポイント
東京ディズニーリゾートのクリスマス
見る、買う、食べる完全ガイド
●Part1
東京ディズニーランドのクリスマス
●Part2　
東京ディズニーシーのクリスマス
●Part3
イクスピアリのクリスマス

生田智子さんのWAKUWAKU「美遊」ポイントvol.2
────────────────────── ●行ってきました。ナマ・タカラヅカ！
「ベルバラ」で人気復活！ドラマ特番「愛と青春の宝塚」で注目！の宝塚大劇場って、スゴイ！

ボディケア特集
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●1週間で効果！冬の体にいちばんやさしいダイエット！

年末年始は食べてやせるダイエットイヤーエンドのおいしいモノ情報
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●デパ地下お総菜&スイーツ東西大ヒットグランプリ
冬新顔おかずと人気の味、並ぶ価値あり大評判スイーツ

今週のおいしいもの情報
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●冬になったら必ず作る私の定番メニューうまみの素材といっしょに！
有元葉子さんの大根のおかず、白菜のおかず

今週のスイーツ
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●ホームメイドでメリークリスマス！混ぜて焼くだけ！のシンプルな作り方
ひとつのボウルでクリスマスケーキ

今年は楽勝グッズ&bげんりアイテムが続々登場
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●キッチン大掃除
がんこな汚れの掃除ワザと注目！この新商品の掃除力

●毎月第4木曜日発売号掲載
飛田和緒さんのうちのおかずスタイル

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2001年12月13日号
2001年11月22日発売　定価300円

saita総力特集
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●小物が決め手冬おしゃれ
●news1　
ごほうびクリスマス何にする？研究
欲しいのは、やっぱりブランドの財布！
●news2　
ブランド買わずに
「ブランドスタイル」この小物ワザ！
●news3　
マフラー、ストール
冬の「巻きもの」今年巻きレッスン
●news4　
いつもの服があかぬける　ベルト、シューズ、バッグ、アクセサリー
「若い小物」の取り入れ方
●news5　
見た目−3・効果！
シェイプ効果もある！もこもこしないで暖かい真冬の下着の選び方

ボディケア特集
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●冬のやせ方が変わった！
脂肪を燃やす力を劇的に高めるnewsなお風呂の入り方
新提案「お風呂力」で3・やせる！
乾燥、冷え、カゼ、肩こり、頭痛、生理痛…
冬冷え不調がラクになる、お風呂前後の癒し方

年末はこれで決まり！
──────────
●美味は今、おうちで楽しむ！
ディスカバーニッポンのお取り寄せ6 6

こうすればよかった！　マネー教室
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●荻原博子さんが家計構造改革を緊急提案！
住宅ローン、車のローン、リボ払い…
「家庭内不良債権」どこから手をつける？

●中井美穂さんのおじゃましました。Vol.2
漫画家・桜沢エリカさんの温故知新おしゃれインテリア

●教えてあげたくなるほど簡単！
旬です！りんごのスイーツ
●毎月第2木曜発売号掲載
小林カツ代さんの野菜たっぷり　きょう&あしたのおかず
秋のはしり食材を組み合わせました。ごはんがすすみます！

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2001年11月22日号
2001年11月8日発売　定価300円

今週のへア
─────
●発表！2001 ベスト美人ヘア
即あかぬけます！話題の女優髪、タレント髪、ブレイク髪の取り入れ方
人気の髪型オーダー6法則

コスメ大特集
──────
●売れてるモノにはわけがありました。
発表！2001 私たちのヒットコスメ
「あかぬける顔」このメイクとケア！
●この1品でメイクが変わった！お化粧映えする顔になった！
「美人効果」のヒットコスメ
●ホワイトニングから化粧水まで
美肌のプロたちが選んだ肌力を引き出すこれがA級スキンケア
●プレミアがいっぱい！クリスマス限定
コフレとコスメおまちかね発売速報

緊急特集
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●むくみがとれて、不調もなおる！
寒くなったら脚マッサージ
●Part1
即効！セルフ足もとマッサージ
簡単ステップ、2分で効く
朝ケア、夜ケア完全版
●Part2
やせる！　不調を癒す！
自分でできるRAJA式
リフレクソロジー
(悩み別ポイントガイド)

今週のファッション
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●シルエットがきれいで、カジュアルでも活躍！
1本欲しいね、ウールのパンツ

インターネット生活が劇的に変わる！
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●近ごろ話題の「ブロードバンド」超初級ガイド

今週の行ってみたい
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●ソウルに学ぶ野菜たっぷりのおかずとごはん
河村みち子さんの韓国家庭料理味わい旅

今週のおいしいもの
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●ミネラルで注目！やさしい甘さで人気！
簡単スイーツ黒糖のおやつ

新連載！
●生田智子さんのWAKUWAKU「美遊」ポイント
行ってきました。東京ディズニーシー
大人が楽しめる生田流スケジュールプラン、教えます。

●お手本はデンマークの「あかり」スタイル！
行正り香さんに教わりました
温もりが伝わるキャンドルのインテリア
●2週間おかずカードが新しくなりました
飛田和緒さんうちのおかずスタイル

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2001年11月8日号
2001年10月25日発売　定価300円

緊急特集
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●今週のボディケア
冷えない！太らない！
体温を1度上げるケア
・3分間で脂肪が燃えはじめる有酸素スクワットがイチ押し！
・冷えている人こそ「アミノ酸ダイエット」

お料理大特集
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●秋から冬への新レシピおかず97
●野菜が自然にとれる、和テイストの新シンプルステップクッキング
有元葉子さん　うちの夕ごはん1週間
●もっとおかずのバリエーションを増やしたい！
ケンタロウさん　体が芯からあったまるお肉のおかず
●ピンチのお助け！　あじの干もの、納豆、食パンだって大活躍！
枝元なほみさん　冷蔵庫の残りものでパパッとおつまみ&もう1品の小おかず
●こうすればよかったんだ！
小田真規子さんの野菜たっぷり塾
●これが主役になる。カツ代さん流缶詰づかい
小林カツ代さん　缶詰だからおいしい私の黄金おかず
●saitaでおなじみ人気料理研究家の先生たちがお鍋からピーラーまで大公開！
教えてください！イチオシの使いやすいモノ
アイテム別キッチン道具グランプリ

ファッション特集
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●冬コート今年買うなら「短め」アウター

完全保存版
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●秋、京都
●京都ブライトンホテル宿泊券プレゼント
●今ここがおいしい！
京都口コミ食案内
昼御膳、夜ごはん、お土産どころおいしい50軒
●普段づかいの器、一生ものの道具、手頃なアンティーク、和の雑貨…
京都とっておき器旅、雑貨旅
●新発見！31の「京都らしさ」

新連載
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●中井美穂さんの
おじゃましました。Vol.1
料理家・高山なおみさん
●毎月第2木曜発売号掲載
小林カツ代さんの
野菜たっぷり　「きょう&あしたのおかず」
●おいしいスーパーマーケット
今週食べたい旬鮮素材「かれい」

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2001年10月25日号
2001年10月11日発売　定価300円

感謝！感謝のプレゼント第2弾
──────────────
saita創刊6周年　
憧れの温泉宿30組様ご招待

秋のボディシェイプ大特集
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●今、脂肪を燃やす体になる！
●part1
カロリーを気にせずに食べられる！
やせるホルモンがどんどん出る食事&エクササイズ　
注目！「低インシュリンダイエット」この方法
●part2
1回90秒！スローな動きがやせる道！
「遅筋」が決め手！いつも脂肪を燃やす体のつくり方、動き方
●part3
おブスな下半身は「筋肉ゆるみ」に原因アリ！
ごろ寝エクササイズで、やせる呼吸法で。「動かないエクササイズ」が効く！

今週の行ってみたい！
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●今度泊まるなら、この湯宿がいい感じ！
憧れの温泉60宿
●Part1
「温泉達人」たちの
飛田和緒さん●料理研究家／向井亜紀さん●タレント／野口悦男さん●温泉研究家
行ってよかった評判の宿26
●Part2
お風呂が、お部屋が、リニューアルしたから気持ちいい！
今が行きどき！新しくなった名旅館20選
●Part3
黒川温泉(熊本)、妙見(鹿児島)、そして由布院(大分)
九州3大名湯と評判14宿

ファッション特集
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●ひとまわり細く見える選び方
華やかニットと懐かしニット

ファッションニュース
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●今年流のシック色も、ちょいハデ柄も、選びどころは「チラリと見せる」か、「すっごく見せる」か！
ださくならないソックスとタイツの選び方

今週のビューティ
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●保湿で、コラーゲンで、ひと晩で透明肌、ふっくら肌！
続々登場！これがワンナイト・コスメ

ごはんの秋は煮ものの秋！
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●有元葉子さん流こっくり深い味わい！ちょっと韓国風も！
青魚の煮もの、根菜の煮もの
●スイート&ビターで新発見テイスト！
さつまいもの焼き菓子大人テイストがおいしい！
●おいしいスーパーマーケット
今週食べたい旬鮮素材「豚固まり肉」
●毎月第2木曜発売号掲載
河村みち子さんの2週間おかず
この号で最終回。でも、おいしいレシピは今後も本誌に登場します！

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2001年10月11日号
2001年9月27日発売　定価300円

ヘア大特集
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●髪型の流れが変わった！
秋からは髪を軽く見せるカットとカラーこのスタイル！
●PART1
東京・表参道スナップでわかった
増えています！「小顔シルエット」の髪型
●PART2
あかぬけるカラーリング
「ツヤ髪に見せて」とリクエスト
●PART3
憧れサロンACQUAが提案「顔分析」
顔立ちと印象の悩みを解決する髪型
●PART4
まるでサロンで変えたみたい！
秋ヘアちょこっとアレンジ

今週のボディシェイプ
──────────
●「陰」「陽」は占いだけじゃなかった！
実行3日で「やせる体」に変わる！「陰」「陽」のダイエット

saita インテリアリポート
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●取り入れる人が増えています！狭い部屋が広〜く快適に変わる！
今「低く暮らす」インテリア！

今週のおいしいもの
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●おいしいお米に旬の魚や野菜を組み合わせるだけ
「秋ウマごはん」はケンタロウさんに聞く！
●じつは意外に簡単でした！おしゃれパン屋さんで人気！
自然の恵みが素朴でおいしい
フルーツたっぷりのどっしりとしたパンを焼こう！
●毎月第2木曜発売号掲載
小林カツ代さんの野菜たっぷり「きょう&あしたのおかず」
秋のはしり食材を組み合わせました。ごはんがすすみます！

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2001年9月27日号
2001年9月13日発売　定価300円

秋のシェイプアップ特集
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●ながらでOK！ゆがみも正せる！バストアップ効果も！
おなかがへこむ効果3倍！いいことずくめ！階段ウォーキングのすべて
●1分歩いて、おなかは4.5cm細くなっていました！
引き締まる！デューク更家さんの1分間エクササイズウォーキング

3歳若く見せるビューティ最前線
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●Part1
さらば細眉！眉から変えれば、3歳若く見える！
眉尻短かめ、しっかり眉
●Part2
ビューティエキスパート・大高博幸さん直伝ケア
スキンケアから考えた！これが大高流「3歳若く見せる、お手入れワザ」

ファッション大特集
─────────
●小物といっしょに考える私たちの秋からカジュアル
「シンプル服こそ、おしゃれ服」
●シンプル服を引き立てる決めの小物の選び方
辛口なのにフェミニン！
●モデルで女優のいかり智美さんと考えました
シンプル服着まわし2週間　ここまで変わる着まわし日記
●読者スナップで、あかぬけ方が一目瞭然！
シンプル服とブランド小物どう合わせていますか？
●カットソー、ストレッチパンツ、ツインニット、ひざ丈スカート
買いの基準は「着まわし力」！

心と体になごみのティータイム
──────────────
●いれ方、飲み方、インテリアで癒しの効果も大違い！
癒される！「お茶」は今スタイリッシュに楽しむ！
●1時間でできる！毛糸、ビーズ、ビニール素材も使って
秋気分のランチョンマット

今週のなに食べる？
─────────
●フライパンでジューシー　鶏肉おかず
●今カフェでブームです！手軽でキュートなバナナのおやつ
●おいしいスーパーマーケット
今週食べたい旬鮮素材　エリンギ

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2001年9月13日号
2001年8月23日発売　定価300円

ビューティー&ヘルス大特集
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●今「素肌力」を引き出す
2週間で白肌、美肌を取り戻す！パーフェクトケア大特集
私たちは肌バテしている！
シミ、くすみ、小ジワ…
日焼け後お肌のパーフェクトケア
●care1　
ヘアメイクアップアーティスト山本浩未さんの
「夏を過ごした自分肌」への体験いたわりケア&アドバイス「肌バテ」を癒すケア
●care2　
「肌がキレイ」と評判！ドラマで活躍する「あの人」たちに聞きました
肌をいつも健康に保つ、私のとっておきスキンケア
●care3　
肌の調子は1週間ごとに変わるから、女性ホルモンに合わせたケアを
肌年齢を若くキープするための生理周期別4段階ケア
●care4　
「美肌のモト」は食にあり！史上最強の美肌レシピ集
「シミ」を薄くする食事、「たるみ」を止めるメニュー
●care5　
大切です！　季節の変わり目の「今肌」チェックと肌細胞をいきいきさせるケア
今、肌にたりないケアは？「私、敏感肌っぽい…」と、肌を甘やかすケアしていませんか？

saita流行アイテム研究
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Q　手持ちのカジュアル服がぐっとあかぬける靴って、どうすればいい？
A　1足買うなら「履きまわしやすい靴」、2足目からは「あかぬける靴」を選びます。
●今が買い時！秋からのおしゃれ靴

今週のボディケア
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●あなたの不調は「血の巡り」の滞り！
夏の終わりの女の不調は癒して、なおす集中ケア
ツボ＋ストレッチ＋食事の3wayなら、ラクになる！軽くなる！

今週の行ってみたい
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●ついにオープン！東京ディズニーリゾートの新スポット
先取り最速ガイド　すっごく楽しい！東京ディズニーシーのすべて

飼いたいね、始めたいね！
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●「犬との暮らし」はこんなに楽しい！
「もう1人の家族」とのハッピーライフAtoZ
●Part1
みんなどんな犬と暮らしている？
「うちのコが一番！」拝見してきました
●Part2
東京「おしゃれ犬エリア」発
犬との暮らしが100倍楽しくなる最新情報

今週のなに食べる？
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●酢を使った和・洋・中の元気回復レシピを注目の料理人に教えていただきました
秘密は「酢」！さっぱり味の元気おかず
●今週のスイーツ
懐かしくも新鮮。ハニーなおいしさ！
はちみつテイストのおやつ&デザート
●毎月第4木曜発売号掲載
小林カツ代さんの野菜たっぷり「きょう&あしたのおかず」
キャベツカレー、オムライスほか…
●おいしいスーパーマーケット
今週食べたい旬鮮素材「さんま」

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2001年8月23日号
2001年8月9日発売　定価300円

大特集　　　　
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●デフレ時代のこれが「お買い物新価格」
●part1
お金をかけずにおしゃれができる時代です！シンプルも！かわいいも！
500円からのおしゃれ服、あかぬけ小物
●part3
おしゃれファニチュアも1万円代から買える時代注目度ナンバー1は椅子。あのカッシーナにも手が届く！
東京インテリアショップ「このテイスト」で「この価格」ガイド
●part4
旅行の「足」も、宿もアミューズメントもお得プログラムがさらに拡大中！「東京・大阪　往復9800円」「1泊3500円の温泉宿」も登場！
旅の値段がここまで下がる、「予約の仕組み」はこの方法
●part5
すっきりボディへの道、いまおいくら？「5000円めがね」から、 「1000円以下セルフエステ」まで！
体磨きアイテムの「デフレ度」、今どうなってるの？
●part7
暮らしのサービス、いろいろあるけど、本当にお得なのはどれですか？携帯電話も、インターネットもまだまだ序の口低価格！
「保険」「電話」「銀行手数料」…まだまだ下がる選び方
●part8
きれいになるのもデフレ効果で低価格スパイラルへ！秋メイクから、「銀座のヘアカット」まで
1000円からの完ぺききれい新時代
●part9
もう行った？ぜ〜んぶ均一価格のお店おそとごはんも、ネットのお店も！
ワンプライスショップ最新事情

シェイプ＆ヘルス
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●「筋肉縮み」をほぐして、寝苦しい夜を「いい眠り」に変える！
寝る前1分からのやせる快眠シェイプこの方法

インテリアレッスン
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●さらば、暑苦しい家！コーナーづくりでガツンと変わる！
玄関、トイレ、洗面所　これが実例　あかぬけるインテリア

今週のなに食べる？
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●「ラ・ベットラ」落合務さんとパンチェッタ貴久子さんが簡単パスタ競演、身近な素材でここまでできる！
すっごく簡単！真夏の本格パスタ　シンプル&ボリュームスタイル
●心と体にリフレッシュスイーツ！アジアン&ハーブ
やさしい味わいお茶のデザート
●毎月第2木曜発売号掲載
河村みち子さんの2週間おかずカード
●おいしいスーパーマーケット
今週食べたい旬鮮素材「とうがん・オクラ」

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2001年8月9日号
2001年7月26日発売　定価300円

巻頭大特集
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●東京・大阪・神戸立体取材口コミで評判のサロン発！
あなたは切る派？伸ばす派？
秋までイケるベストヘア大特集
●口コミ1
「秋までおしゃれヘア」の決め手は長さとパーマ！涼しげに切る？ふんわり伸ばす？
今旬6サロンで完全リサーチオーダー1位の「秋までヘア」このテイスト！
●口コミ2
いい感じサロンは表参道だけじゃない！ネイル、マッサージ、おしゃれインテリア…発見しました！
ヘアで納得、居心地で超納得！＋αの評判サロンここが話題のブックマーク店！
●口コミ3
ブレイク寸前！お上品フェミニン「関西カール」の新べーシックこの新サロン！このスタイル！

夏のお楽しみ
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●もう決めた？リクエストしたいモノ！あげて喜ばれるモノ！
「おいしいもの大好き」の15人が大推薦！
実例　私たちの東京お土産スタイル
「おいしい口コミ」太鼓判navi
●和テイストをカジュアルに着こなそう！いまいちばんおしゃれ！
1万円台からのゆかたスタイル
「ゆかた1年生」からの選び方、着こなし方&着つけプロセス完全ガイド

おすすめダイエット
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●「3kgやせる」夏シェイプ大作戦
●part1
あの「ゴキブリ体操」誌上完全版脂肪を燃やす！脂肪がつきにくくなる！
寝起きの5分で大効果手・足　ブラブラ体操のすべて
●part2　　
「やせる食べ物」「やせる食べ方」がひとめでわかる！
血液型ダイエットこれが成功する夏メニュー
大反響第2弾！〜メインおかずから、デザートまで〜A型は野菜中心、O型は肉類OK！成功率が高いのはB型！

これで、幸福ビンボーにさよならできる！
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●大研究「性格遺伝子」
愛と人間関係のコントロール法
直感テストですぐわかる！
夏からの私を「ついてるぞモード」に切り変える

今日なに食べる？
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●ジューシィーなハンバーグもチキンの照り焼き、あじの蒸しものも！
暑い日は火の前立たずにクッキングここまでできる！
電子レンジでボリュームごちそう
●真夏の午後は「ひんやり」タイム！ミキサーがなくても楽しめる！
フルーツのジェラート
●毎月第2木曜発売号掲載
小林カツ代さんの2週間おかずカード
野菜たっぷり「きょう&あしたのおかず」
●おいしいスーパーマーケット
今週食べたい旬鮮素材「ズッキーニ」

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2001年7月26日号
2001年7月12日発売　定価300円

ファッション大特集
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●真夏の着やせ服
手持ちでいく服！今年買い足す服！
●Part 1
いつもの服が即おしゃれ服！トップス、ボトムス、小物、バッグ、靴手持ちの服でもマリンでいけばおしゃれです！
●Part 2
すっきり度が即レベルアップ 買い足すべきは色からチョイスのスパイスアイテム！
カラーパンツ、柄パンツ、ステンレスのウォッチ、トートバッグ
●Part 3
人気の花柄着やせ服から、着まわし力あるカットソー、お出かけルート別快適服まで買わなくちゃ！リゾートの活躍服、お出かけの快適服
●Part 4
お手頃価格で、きれい度ケタ違い！ユニクロ以外にまだまだあった！
注目6ブランドのきれいカジュアル

夏休み直前ワイキキお出かけnavi
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●デフレのハワイはここまで安い！かわいい！楽しい！
カジュアルハワイHAWAII　4泊6日の「買う」「食べる」ココが一番！大情報
●part1
安くて使える！持ってて自慢！はどこで買う？なにを買う？
ワイキキお買い物大図鑑がっちり買いまショーガイド
●part2
私たちって、おいしくてリーズナブルでなきゃ満足できません！
4泊6日のハワイごはん今日なに食べる？行ってよかったワイキキ食ガイド

ビューティ&インテリア
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●涼やか！若々しい！やぼったくならない！くるっとねじって、留めるだけ！
夏だからの簡単！美人髪、まとめ髪
●3歳若い肌と下半身すっきりが手に入いる！
溜めないで！体の「3大毒素」| 角質 | 便秘 | 水毒 | 真夏の追い出し大作戦「溜め込み不調」発生中。あなたの不調もここに大きな原因が…
●行正り香さんの新・手作りインテリアお手本は海外のリゾートホテルですって！
「あかり」で癒す快適！涼感インテリア

今週のなに食べる？
─────────
●火の前5分で、ここまでごちそう！夏の超パパッとレシピ
かけて、からめる「こくダレ」ごちそうとクイック！「巻くだけ」おかず
●カフェや和食屋さんでブレイク中！ひんやりデザートのニューフェイス！プルプル感ともっちり感がたまりません
くず粉を使ってカフェ風デザート
●毎月第2木曜発売号掲載
河村みち子さんの2週間おかずカード
塩豚ナンプラーソースほか…
●おいしいスーパーマーケット
今週食べたい旬鮮素材「生いか」

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2001年7月12日号
2001年6月28日発売　定価300円

じめじめ前に気分一新！インテリア実例特集
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●今年の夏こそは「おしゃれリビング」と「すっきりキッチン」で暮らしたい！
●Part1
狭くても居心地のいい、おしゃれリビングのつくりかた
「主役のソファは脚つきを選ぶ」から、「10畳LDKを広々に変えるタテ家具配置」までワザがいっぱい！
●part2
ものが多い！、ごちゃつく！狭い！使いやすくて、見た目もきれい！
すっきりキッチンを実現する5つの「横文字ルール」
カラー、レイアウト、スタイリング、アイテム、グッズ
●じめじめ、むしむしする季節「うん？　なんの、におい…？」はお掃除&ケアのサイン
気になるニオイを撃退するさわやか！香りのインテリア

ファッション&ビューティ
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●saita流行アイテム着こなし研究
「足首見せる」が夏スタイルのイチ押しです！
スタイルすっきり！「丈短(たけみじ)パンツ」
●夏に効くファンデーション使いのすべて
夏肌きれいは60%塗り！しみ、しわ、くすみ…を防いで、汗に勝つ最新ベースメイクわざ

シェイプ&ヘルス
────────
●やせ体質つくりも部分やせも入浴中なら超カンタン！
汗かく季節はお風呂でやせる！
●Part1
プヨプヨ地帯が引きしまります！
「脂肪むくみ」を取りきる20分間入浴プログラム
入浴前、入浴中、入浴後…手取り足取り完全版
●part2
血液とリンパの流れをよくして驚きのやせ効果！
ぽっこりおなかに効く！お風呂で5分の血液サラサラマッサージ
押すだけでほっそり！下半身やせ集中9ポイント

今週のなに食べる？
─────────
●めんがおいしいパパッとスタイル
あえておいしい！のっけてばかうま！いためて豪快！
ケンタロウさん流夏のごちそうめんとカンタンめん
●すーっと感にはまりそう！
はじめて作るジンジャースイーツ
●毎月第4木曜発売号掲載
小林カツ代さんの2週間おかずカード
●おいしいスーパーマーケット
今週食べたい旬鮮素材「枝豆」

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2001年6月28日号
2001年6月14日発売　定価300円

ヘア大特集
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●気がつけば、みんな髪を切りはじめていました！
迷いも解決！軽めヘアの新テイスト
夏の髪型ちょい長ショートであか抜ける！
●Part1
「あの人」もじつは「ちょい長ショート」。教えてさやかさと小顔の秘訣
おしゃれ有名人の「私も髪を切りました」実例
●Part2
人気サロンでオーダー急増中！ボブのシンプルスタイルダイヤ型ショートを今取り入れる！
「タレントショート」ならすっきり小顔に見える！
●Part3
おなじみモデルたちの普段着ヘアのつくりかた、アレンジのコツ
カジュアルも、きちんともショートボブなら「トップを長め」がキーワード
●Part4
アレンジしやすい！すっきり涼しい！スーパーサロンの新テイストすべて見せます
ちょい長ショートスタイル別夏ヘアカタログ
●Part5
ちょい長ショートと相性のいいカラーってどんな感じ？
「つやありカラーリング」ならここまで軽やか、おしゃれになる！
●Part6
おでこは見せる？隠すのがいい？ベストバランスな小顔ショートの仕上げワザ
もっと小顔になる前髪アレンジ見せる？隠す？実例

ファッション&ビューティ
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●1000円台からのおしゃれ服新時代
夏の「お値打ち服」はここまで可愛い大発見お買い物ニュース速報
●シミ、ソバカスを増やさない、肌の悩みのタイプ別ケア
ひと夏の紫外線で「4歳老ける！」って知ってました？

注目シェイプアップ
─────────
●おなかやせ、むくみとりの決定版ケア
体のタイプと生活習慣別「ゆがみ」をとるエクササイズ
大ブームの「ゆがみ取りサロン」。すべておうちでできる、サロン級の自分ケア教えます

saitaリゾートnavi
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●そろそろ夏の予約どき！
海と楽しむ！山で楽しむ！夏温泉30
お買い物も満喫！アウトレット情報つき

今日なに食べる？
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●やっぱり頼りになるのはこの素材！
トマトとなすのピリ辛&さっぱり夏味おかず
● 超簡単！オリエンタルな味わいが夏のリラックス気分を演出
有元葉子さん流フルーツいっぱいアジアのおやつ
●毎月第2木曜発売号掲載
河村みち子さんの2週間おかずカード
カレーが大好き！12メニュー
●おいしいスーパーマーケット
今週食べたい旬鮮素材「生まぐろ」

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2001年6月14日号
2001年5月24日発売　定価300円

saita100号　感謝！感謝のビッグプラン満載！
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●大特集ルイ・ヴィトンなにが人気？どれがおしゃれ？
買い方、選び方完全ガイド
●part1
平子理沙さんも、黒谷友香さんも、畑野浩子さんも、新山千春さんも・・
おしゃれ有名人も、ヴィトン大好き！
●part2
カジュアルときちんとのシーン別持ち方ナビ
サイズで探す「そこまでヴィトン」と「よそゆきヴィトン」
●part3
持ちやすさで人気！これがsaita読者のアイテム別欲しいヴィトンランキング
人気のヴィトンは持ちやすい！
バッグ1位は「ババンGM」財布1位は「ダブルホック」
●part4
どんなスタイルにも合うモノグラムエレガント派はヴェルニ持ってるヴィトンには理由がある！私のお気に入りヴィトン、ここが選びのポイントでした！
●part5
エレガントになったモノグラム、小物が充実！ダミエ&ヴェルニ
すべて見せます！最新ヴィトンのNEWSなアイテム

太る原因、ウソ、ホント！
「だから、やせられなかった」大ニュース
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●part1
あなたは「脳食欲」で食べていませんか？
脳から伝えられる「うその食欲」の秘密と「うその食欲」にブレーキをかけるケア、夜たっぷり食べてもやせられる、日替わり5分間エクサイズ「夜の食事は脂肪になる」のうそ！「だから、やせられなかった」大ニュース
●part2
脳を鍛えて「体内やせ物質」をどんどん出そう！
みんな持ってる「体内やせグスリ」レプチンと「やせる幸せホルモン」セロトニンをもっとたくさん出すための生活、こうします！

散らからなくて、超暮らしやすい部屋が自然にできる！
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●狭くても「片づく技術」でひろびろリビングすっきりキッチン！これが実例「片づけルール」
saita片づけ隊が出動！「捨てる技術」不要！
この部屋がここまですっきりなりました！

ファッション&ビューティー
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●指ほっそりに見えます！
これからネイルはちょいキラリ！パールや偏光カラーで
●アウターにひびかない！ボディラインがすっきり見える！上手に買いたい、選びたい！
ブラで夏姿はここまで差がつく

今日なに食べる？
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● 白ワインのクールデザート
すいか、メロン、グレープフルーツ…くだものと組み合わせて！
●初めてでも大成功
食べるグリーンを育てよう
kitchen gardening for today's plates
育てて食べる楽しみを北村光世さんに学んで
●野菜たっぷりがおいしい、体にうれしい、ビールもすすむうちの自慢の味にしたい！
ギョーザと春巻き
●毎月第2木曜発売号掲載
小林カツ代さんの2週間おかずカード
しゃきしゃきのきゅうりを加えて、初夏のえびチリソース
●おいしいスーパーマーケット
今週食べたい旬鮮素材「 いんげん」

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2001年5月24日号
2001年5月10日発売　定価300円

夏までに内と外から完ぺききれい大特集！
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●朝晩10回ずつ！おなかやせと脚やせ効果絶大！
「足首つまみ」で下半身はもっともっと細くなる！
●大澄賢也さんのスペシャルレッスン
寝転がらない腹筋でラクチン3日でおなかやせ
●ワキのお肉や、背中の脂肪に効果あり！
1回7秒。タオルを使った椅子エクササイズが効きます！
●腹筋しないで腹筋効果！
ポッコリおなかに声だしトレーニング！
●ここいちばんで頼る引き締めるグッズ&アイテム
履くだけ！塗るだけ！シェイプわざ
●あなたのニオイは大丈夫？
汗、ワキ、足
「3大ニオイ」を快適に変える即効！初夏からケア
●抜く？そる？それとも…
顔から足までムダ毛の自然なパーフェクトケア
●カラダとココロになごみのモト！
きれいをつくるは「台湾ティー」！
人気の台湾ティー紀行と、ブームの頂点・日本のなかの台湾カフェ、行ってきましたガイド

ファッション&ビューティー
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●プラスワンアイテムだけで今年らしいスタイルが完成！
夏のカジュアル「決めの小物」はハデでいく！
お花柄バッグ、フルーツ柄バッグ、カラーレンズサングラス、カラードライビングシューズ、プリントロゴT…デフレ時代のお買い物ニュース速報
●すべては素肌を若く、白くたもつための夏3か月美白化カレンダー
その1　あなどるな5月の紫外線！

今日なに食べる？
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●昔なつかしカレーから、はやりのタイ風カレーまで。
ケンタロウさんも緊急提案！具がゴロゴロの男のカレー誌上対決
豪快カレーがおいしいね！
●パン屋さんでも人気急上昇のイタリアの味！
パンツェッタ貴久子さんの本格レシピ
フォカッチャ焼いて休日ブランチ
●毎月第2木曜発売号掲載
河村みち子さんの2週間おかずカード
●今週食べたい旬鮮素材「たちうお」

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2001年5月10日号
2001年4月26日発売　定価300円

巻頭大特集
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夏までいけるヘアスタイル
ショートも、ロングも
初夏からヘアはちょい軽め！
●PART1
マネ加減がポイント。
いい感じになれる！話題ドラマの女優ヘア
髪型別ちょいマネオーダーマニュアル
●PART2
東京・青山スナップ&リサーチ
前上がりボブ、前下がりボブ、ふんわりボブ、外はねボブ
ボブは軽めでMOREあか抜ける！
●PART3
大阪、神戸スナップ&リサーチ
夏意識フェミニンカールは関西に学ぶ
●PART4
サロン仕上がりをきれいにずっとキープしたい！
パーマはちょいユル！スタイリング入らずはこのカタチ
●PART5
カラーリングやブローで痛んだ「パサ髪」もキラリと輝く髪になる！
ツヤ髪になれるお悩み別初夏からケア

お助けダイエット
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●飲んでる者は救われる！あなたの体は水不足！
やせ体質を作る秘密の水ダイエット
●part1
「コントレックス効果」を2倍にする飲み方、食べ方、動き方
パーフェクトプログラム
●part2
もっと使える水パワーボディに効く水、肌にいい水
「飲む」「洗う」「塗る」パーフェクトプログラム

連休どうする？なにをする？
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●並ぶ価値あり！
ジョーズも、ジュラシックパークも超リアル！USJで大阪が楽しくなった！
ユニバーサル・スタジオ・ ジャパン遊ぶ、食べる完全ガイド
●2号連続、インターネットでトクをする！その2
懸賞インターネット当てまくるワザとコツ
●5月の窓辺に驚きアイデア。30分でおしゃれにできる！
ランチョンマットから作るさわやか！小窓のカーテン

今日なに食べる？
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●ケンタロウさんも太鼓判！
ごちそうも、おつまみも。手早く作れて、ボリュームたっぷり
おかずの王様、豚ばら肉のパパッとレシピ
●だからマネしたい
人気カフェのフルーツデザート
IDEEも、アフタヌーンティー、キハチカフェ…
おうちでカンタン！カフェ気分
●毎月第4木曜発売号掲載
小林カツ代さんの2週間おかずカード
春キャベツでつくるロールキャベツ
●おいしいスーパーマーケット
●今週食べたい旬鮮素材「牛肉」

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2001年4月26日号
2001年4月12日発売　定価300円

ウォーキングスクープ
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●だらズル歩きはおデブのもと！
その歩き方がじつは脂肪をつけていた！
体を引きしめる歩き方部分やせする歩き方
「脂肪を燃やして歩く人」「脂肪をためこみ歩く人」
丸わかりマニュアル
●春からは、ふだんの歩き方でシェイプする！
全身キリリの「内ももウォーキング」から、美腹、美尻、美脚が実現できる
「パーツ別5分間ウォーキング」完全紹介
ウォーキングは歩く距離より、歩き方！
●内ももウォーキング実践編
歩き方が変われば、ふだん歩きは即、エクササイズウォーキングになる！
カロリーが3倍燃える内ももディリーウォーキング
お出かけ別ポイントレッスン
●やせたい部分が細くなる！引き締まる！
デューク更家さん考案
1日5分でOK！パーツ別「むくみとり」ウォーキング

ファッション&ビューティー
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●ディリーにはけるスカートスタイルがかえってきた！
人気はふんわりスカート
柄、色、素材　おしゃれ度アップの選び方完全ナビゲート
●春4月、顔の印象をよくしたい！
安くても使える&かわいいがいっぱい
プチプライスコスメでできた！
おしゃれ顔、お上品顔目的別Q&Aレッスン

週末どこ行く？連休どうする?
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●デリも、インテリアもおしゃれ！
マイ･リビング感覚が新しい週末お出かけタウンのいい感じカフェ
東京、大阪、京都、神戸45
●2号連続インターネットでトクをする！　その1
ゴールデンウイークの「旅」「食」「遊」ネットで予約で安くする！
取れない航空券も、ホテルも、お店も、ネットのワザならなんとかできる！
●春だから気軽に飾るインテリア
お部屋でミニ鉢プチガーデニング

今週のなに食べる？
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●サラダの季節の主役プレート
旬の野菜のいちばんおいしいカタチ
サラダでごはん
saita初登場、行正り香さんの使えるレシピ
●スポンジ作りもじつは簡単！アレンジ自在！
ふんわり、しっとり、フレッシュ感が違います
フルーツショートケーキを作ろう
●毎月第2木曜発売号掲載
河村みち子さんの2週間おかずカード
若竹煮から、かき揚げまで。春の味、たけのこづくし
●おいしいスーパーマーケット
●今週食べたい旬鮮素「アスパラガス」

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2001年4月12日号
2001年3月22日発売　定価300円

ボディシェイプ大特集！
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●おなかがへこむ！
体脂肪を減らす！　
絶対やせる100の知恵
●たった２日でやせられる！
体脂肪を３％減らす
週末だけダイエット
●部分やせにナチュラルな動きが効く！
やせたい部分をよじって戻す、
「束ing（タバリング）」知ってますか？

インテリア特集
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●インテリアのスパイスになる
椅子を買うなら「ビジュアル系」！

完全保存版
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●枝元なほみさんがナビゲート
おいしいベトナム、雑貨なベトナム

今週のおいしいもの
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●手早く作れて、華やかです！
おすしとサンドイッチで
パパッと春のお弁当

2001年3月22日号
2001年3月8日発売　定価300円

今日なに食べる？大特集
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●これがわが家のスターおかず
家族に人気！友達にも人気！
あの人
紺野美沙子さん
服部真湖さん
伊藤かずえさん
の「おうちごはん」
●枝元なほみさんちの
リクエストの多いおもてなしメニュー
●有元葉子さんの
ひと素材で作るシンプルごちそうパスタ

今週のボディ
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●春先　体の快調ケア
1.体の元気ツボ 症状別ツボ押しエクササイズ
2.きれいの決め手は毛穴ケア
3.「危ないホクロ」の見分け方
●きれいスタイルの新ベーシック
春からのシャツはinで着る

春のおでかけ大特集
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●桜どき京都
お花見ごはんと寄り道どころ 41

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2001年3月8日号
2001年2月22日発売　定価300円

春のヘア特集
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●ちょっとだけ「巻き」を入れるのがあかぬけるコツ
春の髪型 フェミニンカールがおしゃれ！

ファッション大特集
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●見つけた！春のカジュアルの
完ぺき着まわし服
最強スリム服
新鮮あかぬけ服
●part１
できます！５枚の服で10の着まわしスタイル
●part２
コレが３cm背を高く見せる着こなし
ウエストを３cm細く見せる着こなし
●part３
おしゃれになったね。スポーツブランドの服

今週のボディシェイプ特集
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●おなかの脂肪を減らすこれが即効解決プログラム
●part１
あの三原麻衣子さんが１週間で５kgやせた！
簡単ボクシング式ダイエット１週間 成功マニュアル
●part２
脂肪燃焼系なら「トナリン」に注目！
やせるサプリメント【選び方・取り入れ方】成功マニュアル

インテリア特集
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●シンプルで機能的！今いちばんおしゃれ
「和」と暮らすインテリア実例レッスン

今週のおいしいもの
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●これさえマスターすればあなたもパスタ名人！
春野菜が主役のシンプルパスタ
●今週食べたい旬鮮素材「生わかめ」

ボディケア
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●今年の花粉は特にスゴイ！
「花粉症」完全撃退ラクチンマニュアル

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2001年2月22日号
2001年2月8日発売　特別定価450円

超特大特集 81ページ！
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●春うらら花の季節の温泉宿
1-先取り花温泉桜を楽しむ花の旅、露天の湯
2-心なごむ　花づくりのもてなし湯
3-行ってみたい温泉ナンバー１　憧れの湯布院へ行く
4-ワンステップアップの楽しみ方、見せます！まだ知らなかった箱根
5-新鮮、豪快！　春がおいしい海の味覚の感激宿
6-矢部美穂さん、美佳さん姉妹のロマンチック温泉紀行　伊豆「花湯」めぐりの旅
7-お湯のむこうは花と海！　花の房総シーサイド温泉
8-評判！色と形に春いっぱいのお料理懐石の宿 この温泉宿で楽しめる！
9-リラックスしてきわめる美肌！　決定版きれいになる温泉宿

今週のおいしいもの
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●ヘルシー、簡単、！野菜たっぷり
ひき肉だからここまでできる！
今週食べたい旬鮮素材「春菊」

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2001年2月8日号
2001年1月25日発売　定価300円

今週のボディシェイプ特集
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●血液型でやせる食品、太る食べ物が違う！
血液型別・新バランス食実践 サクセス・マニュアル

春のヘアニュース
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●大人気テイストがまだまだ続きます
春からのフェミニン・ヘア４つの新しい約束ごと

完全保存版
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●インテリアは中古家具スタイル
私たちは今、ユーズドの家具とこうして暮らしています
おしゃれ中古家具が手には入るインテリアショップTOKYOガイド

今週のファッション
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●マンネリスタイルは色から選べば、なんとかできる！　
「きれい色」のパンツとジーンズ

今週のおいしいもの
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●ミートボールから大根ギョーザまで、枝元なほみさんに教わりました
ひき肉だからここまでできる！
今週食べたい旬鮮素材「いわし」

今週のスイーツ
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●口の中でふわっと溶ける
人気のムースなチョコで21世紀バレンタイン

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2001年1月25日号
2001年1月12日発売　定価300円

エクササイズ２大特集
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●踊ってやせる新時代シェイプ
今、いちばん身近な有酸素運動
体脂肪はパラパラ踊ってガツンと燃やす!
ポッコリおなかに喝！１週間で成果が出る！
リズム腹筋で「お正月おなか」をやっつける!

海外トラベル大特集
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●ツアーの安さも真冬が一番!
ソウル。焼き肉、鍋からめんまでおいしいもの食べまくり大情報
鍋、めん、焼き肉あったまるHOTなソウルの人気店
市場、雑貨屋さん、器工房寄り道ソウルは「ここ」へ行く

今週のおいしいもの
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●今週食べたい旬鮮素材「れんこん」

やすらぎ特集
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●DOGGY BAG、吉沢悠さん、押尾学さん…。あなたの癒しはどのタイプ？
2001年テレビの世界のちょっと気になる男のコ

ファッション特集
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●ピンク、グリーン、ブルー、ラベンダー…。今年最初に買う色はこれ!　
パステルカラーの春ニット

special interview
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●この人から目が離せない!
窪塚洋介さん

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