コーンしゅうまい
平野寿将


撮影者 : 日置武晴
エネルギー 295 kcal
料理時間 20 分

ポイント1やわらかいお肉のしゅうまいのたねにコーンをまぶしてレンジでチン。
皮で包む必要がないからとっても簡単。火を使わないのもうれしいところです。
蒸し器で作るなら約20分加熱。


材料

(4人分)
豚ひき肉 300g  
玉ねぎ 1/2個 みじん切りにする
片栗粉 適量  
とうもろこし 200g 生のものを1粒ずつばらしてさっとゆでて水けをきる。缶詰めや冷凍品でもよい
下味
おろししょうが 小さじ1  
ごま油 小さじ1  
しょうゆ、水 各大さじ1  
砂糖 小さじ2  
塩、こしょう 各少々  

作り方 (1) 豚ひき肉に下味の材料を加えてよく練り混ぜる。
(2) 玉ねぎのみじん切りに片栗粉大さじ3をまぶして(1)に加え、12等分してそれぞれ丸める。
(3) (2)のそれぞれの全体に片栗粉をまぶしてからとうもろこしをつけ、油少々(分量外)を塗った耐熱皿に並べ、ラップをかけて6〜7分レンジ加熱する。サラダ菜を添え、カラシ酢じょうゆでいただく

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